50+Up系列｜「退休病」成因與身心健康的重要性

《與成功有約》這本書你讀過嗎？這是我閱讀的第一本勵志書籍，回想起來已是25年前的事了。那時，是我太太的哥哥送給我們的禮物，叫我們一定要認真閱讀。這本書中的一些重要原則，對我的生活、事業和成長都產生了不同程度的影響。其中印象最為深刻的，應該是「重要且緊急、重要但不緊急、不重要且不緊急、不重要卻緊急」這四個象限的時間管理原則，對我的家庭生活產生了重大影響。

最近我在閱讀史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey）和他的長女辛希雅．柯維．海勒（Cynthia Covey Haller）共寫的《與成功有約最後一堂課》，單是翻開書本看到各章節的標題：中年掙扎、成功的巔峰、改變人生的挫折、人生的下半場，就已經令人難以抗拒，尤其對於像我這樣年過半百、關注人生下半場的讀者而言。

在書的序言部分，辛希雅．柯維這樣寫道：「父親曾教導我，預測未來最好的方法，就是去創造未來。他向來打算一輩子工作與貢獻，也打算永久活下去。他曾向子女及熟識的朋友明示：他的字彙裡沒有『Ｒ』，就是『退休』（retirement）這個詞。」讀完這段話，我深受感動，再次確定了我對人生下半場應該抱持的想法和態度。

退休：是卸甲歸田還是新的開始？

書一到手，我便迫不及待地先翻閱第四部分：人生下半場，渴望了解史蒂芬．柯維如何看待人生的下半場。他表示：「『退休』，或在人生特定時期結束所有工作，這是相當新的觀念。回顧過去，你會發現，歷史上許多偉人從來不會只因為年齡就減少工作。」

正如我在之前的文章中所提及的，當我們進入人生下半場時，所擁有的資源、經驗和智慧都比以往豐富得多。我們應該多觀察、多傾聽，因為有太多需求在呼喚著我們，眾多任務等待著我們去完成，其中某些任務可能只有你能夠完成。面對如此挑戰，我們怎能輕易說出「退休」這個字眼？

對於現代社會的大多數人而言，退休這個詞可以理解為在職業生涯中的「卸甲歸田」。然而，真正的退休不應該意味著放棄為這個世界作出有意義的貢獻。事實上，這個階段才是我們最能發揮所長、展現潛能的時間，有無數精彩紛呈的冒險在等待著我們去探索。

重新定義退休，活出精彩人生

在人生下半場，我們應該勇往直前，善用自己的資源、經驗和智慧，享受生活的樂趣，並為社會作出更大的貢獻。你要用自己的行動，證明人生下半場的價值，展現精彩的篇章。

我們要對「退休」的既定成見提出質疑，重新詮釋這個詞語的涵義。無論年齡大小，不管是熟齡還是樂齡，都應該勇敢地去追求自己的夢想，實現自己的價值。這樣的人生，才是真正意義上的精彩。

美國著名電視主持人葛里芬（Merv Griffin）曾說過：「對我而言，退休就是死亡。我不懂，人為什麼要退休。」這句話讓我深思，真正的退休究竟意味著什麼？

葛里芬的觀點揭示了退休並非意味著放棄一切事業，而是繼續為世界作出有意義的貢獻。退休生活不應僅僅是無所事事，每日晨運、行山、去酒樓飲茶、參加興趣班、種花養魚、乘遊輪旅行等。我們要把它作為一個新的起點，去追求更多冒險與挑戰的機會。

跨越年齡限制，擁抱充滿活力的人生下半場

踏入人生下半場，正如踏入人生的另一個起點。我們擁有豐富的經驗和智慧，可以在不同領域繼續發光發熱，創造有價值的事業。

將人生下半場視為一個重新出發的契機，是很好的人生觀。我們要把握這個機會追夢，實現人生理想，並勇敢迎接生活中的各種冒險與挑戰。如此，我們的人生才能更加豐盛而充實。

隨著時代的變遷，退休的年齡與意義正逐漸變得模糊。如何在人生下半場保持活力和意義，是許多人都在思考的課題。

研究壓力的先驅，加拿大心理學家漢斯．塞利（Hans Selye）曾表示：「隨著年紀增加，大多數人逐漸需要更多的休息，不過每個人老化的過程並非都以同樣的速度進展。許多有價值的人仍然可以提供給社會數年有用的工作，當他對於活動的需求和能力仍然高昂時，卻因到了年齡的限制而強制退休，如此便造成身體疾病以及未老先衰。這類心因性的疾病非常普遍，已經被取了個『退休病』的名稱。」

從漢斯．塞利醫生的觀點出發，為何年齡限制可能對個體造成嚴重的後果，這是一個有趣的題目，很值得大家思考。另外，如何調整心態和生活方式，避免退休病的侵襲？

面對退休病的困境，我們應該如何應對呢？我的答案很簡單，那就是永不言退。讓我們勇敢地跨越年齡限制，擁抱充滿活力的人生下半場。

～完～

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